다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
11키로 감량 후 추가 감량 어렵네요ㅠㅠ
우산쓴꾸미
- 2019.07.24 21:36
- 286
- 2
155cm 4월 1일 58.3kg-> 7월 24일 47.3kg
7월 들어 체중이 잘 안주네요ㅠㅠ
다이어트 식단은 이제 쫌 지겨워서
일반식 비율을 늘려서인것 같은데~
일반식 머가 좋을까요?
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헉 저 155.5에 58.3kg로 다이어트 시작한지 한달 반 됐어요! 저랑 완전히 똑같은 스펙이신 분 처음봐서 너무 신기하네용! 감량비법있을까요??
11키로 감량이면 엄청나네요~
축하드려요 ^^ 그만빼셔도 될것 같아요 ㅎ
일반식도 단백질 위주로 드시면 괜찮으실듯해요
전 요즘 녹두삼계탕이 칼로리 낮더라구요 그래서 녹두삼계탕
에 닭 살부위랑 녹두만 잘 먹고
국물은 패스했는데도 넘든든 했어요 돼지고기수육 해서 기름짝 빼고 다시 후라이팬에 기름없이 구워요 그럼 기름쫙 또빠져서 먹기좋아요
야채랑 넘 맛있게 먹고있어요
또 두부데쳐서 연근샐러드 만들어 드셔도 맛있어요
어찌됐던 부럽습니다 응원합니다^^