다이어트 일기
02월 12일 (음식 1365kcal, 운동 676kcal)
오리날자
- 2016.02.12 08:54
- 25
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아침식사 : 493kcal (36.12%)
| 고기만두 | 206kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 112kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
| [해태] 브라우니 | 133kcal |
점심식사 : 323kcal (23.66%)
| [이롬] 황성주생식 | 150kcal |
| 건국우유 흰우유 | 173kcal |
저녁식사 : 549kcal (40.22%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 뼈다귀해장국 | 236kcal |
운동 : 676kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 50kcal |
| 런지(세트) | 64kcal |
| 마운틴클라이머 | 30kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 104kcal |
| 와이드 스쿼트 | 30kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 60kcal |
| 크런치 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 24kcal |
| 줄넘기(세트) | 64kcal |
| 버피테스트(세트) | 30kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 100kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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