다이어트 일기
07월 21일 (음식 2845kcal, 운동 52kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.07.22 02:52
- 83
- 0
왜이럴꺄 ....😭
- 음식
- 운동
2845/ 800
52/ 393
실패
(2386)
아침식사 : 790kcal (27.77%)
| 바게트 | 167kcal |
| 닭가슴살 | 163kcal |
| 냉채소스 | 38kcal |
| 꿀 | 62kcal |
| 후추 | 9kcal |
| Kiri 끼리 크림치즈 | 55kcal |
| [네스카페] 신선한 리치 | 100kcal |
| 바나나 | 148kcal |
| [미닛메이드] 제주감귤 | 48kcal |
점심식사 : 308kcal (10.83%)
| [롯데햄] 엔네이처 등심&새우 롤만두 | 88kcal |
| [동원] 개성교자만두 | 186kcal |
| 간장 | 6kcal |
| [오뚜기] 연겨자 | 7kcal |
| 수박 | 21kcal |
오후 간식 : 403kcal (14.17%)
| 아몬드 | 42kcal |
| 호두 | 39kcal |
| 연세두유 검은콩 | 104kcal |
| 생크림모카번 | 218kcal |
저녁식사 : 1,344kcal (47.24%)
| 구운감자 | 223kcal |
| 닭다리 구운것 | 924kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| [청정원] 진한토마토케찹 | 44kcal |
| 양념치킨소스 | 45kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 30kcal |
| 쌈무 | 24kcal |
| 코카콜라 250ml | 43kcal |
운동 : 52kcal
| 줄넘기(시간) | 52kcal |
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