7월 19일 19일차
mysunny33
*아침 : 검은콩 두유*점심 : 팟타이 1/2접시, 에그롤 2/3개*간식 : 아이스 아메리카노, 단백질쉐이크*저녁 : 두부 1/4모, 삶은계란, 카프레제 샐러드*운동 : 덤벨 데드리프트, 오버헤드 덤벨 익스텐션, 로잉머신 * 3세트, 일립티컬, 실내자전거
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
폭식하는 습관 있다면, 이렇게 해봐라!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
30일 만보 걷기 30일차 성공!
피부건강 챙기기 IHC 콜라겐C정으로 시작해요😆
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.