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다이어트 일기

07월 18일 (음식 1593kcal, 운동 156kcal)

다신등급

강모군
  • 2019.07.18 19:46
  • 45
  • 1

  • 음식
  • 운동

1593/ 2287

156/ 381

성공
(469)

아침식사 : 318kcal (19.96%)
계란프라이 178kcal
[삼육두유] 국산 검은콩 두유 140kcal

오전 간식 : 170kcal (10.67%)
[크라운] 초코하임 170kcal

점심식사 : 843kcal (52.92%)
김치칼국수 595kcal
단무지무침 24kcal
배추김치 25kcal
부추 31kcal
찐만두 168kcal

오후 간식 : 122kcal (7.66%)
수박 93kcal
[맥심] 카누 아이스 블렌드 아메리카노 6kcal
각설탕 23kcal

저녁식사 : 140kcal (8.79%)
[삼육두유] 국산 검은콩 두유 140kcal

운동 : 156kcal
산책 걷기 10kcal
런닝머신 걷기 40kcal
랫풀다운머신 6kcal
마운틴 클라이머 15kcal
바벨 데드리프트 35kcal
버피테스트 50kcal
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