아무리 건강하게 먹고 적게 먹고 근육 유산소 운동을 해도5개월간 2kg 이하로 떨어지질 않았어요. 전 원래 야식 안좋아하고 과자 간식 안먹어요. 그리고 다이어트 한다고 낫또니 뭐니 건강한걸로 조금 먹고 운동도 근육 유산소 밸런스 잘해주었는데 진짜.. 안빠지더라구요. 예전에는 잘 빠지긴 했어요. 6개월간 해서 15kg도 뺐었죠. 다만 요요가 왔어요. 10년간 다이어트 하면서 계속 살 빠졌다가 요요왔다가 또 살뺐다가 하다보니 결국 나중에는 진짜 안빠지는 체질이 되더라구요 그래서 저런 지경까지 온거에요. 5개월간 최대한 빠진게 2kg..
그런데 한 책에서 이러는거에요. 적게 먹고 운동하면 살찐다! 그게 바로 스위치온 다이어트라는 책의 말이었어요. 이책 읽고 제가 알던 다이어트 상식 대부분이 깨졌어요. 그리고 3주간 진짜 하라는대로 최대한 따라해봤어요 90%는 지킨거 같아요. 그결과 근육 감소 거의 없이 살빠졌어요 10kg.. 진짜 대박이네요. 그렇게 안빠졌는데..저희 가족 제 몸을 보면서 완전 반쪽 됬다고 해요. 이번에는 한번더 내일부터 1일 플랜 다시 리스타트해서 2배로 빼보려구요! 다음번에 또 결과 후기 올릴게요!