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유산소 운동만 꾸준히 하면

다신등급

호구쓰
  • 2019.07.16 23:12
  • 250
  • 4

티가 날 정도로 살이 빠질까요ㅠㅠ... 목표는 3개월이고
식단도 줄이긴 했는데 너무 힘드네요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 초보
    할랑피뇽 2019.07.17 08:20

    거의 유산소운동으로만 한달해서 5kg감량했어요
    걷다뛰다 반복이요~~ 근육같은거 안생길줄알았는데 다리근육도 오르더라구요~~ ㅎㅎ 식단도 평소보다는 줄이셔야되구요

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  • 초보
    동쪽우주 2019.07.17 01:30

    제 경험상 유산소만 해도 빠지긴하는데 근육도 같이 줄었어요ㅠ그래서 눈바디는 그대로엿어요

    답글
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  • 지존
    쿨쩡 2019.07.16 23:57

    유산소 운동도 꾸준히 하시면효과 있어요~
    식단은 한번에 줄이시거나 너무참으시면 힘들어요ㅠ
    천천히 아침과점심을 잘드시고
    저녁은 간단히 이렇게만드셔도
    잘 빠집니다 몸이적응하는기간을 두시고
    스트레스 않받는게 더 좋은것 같습니다 ~화이팅하세요^^

    답글
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  • 초보
    애블리 2019.07.16 23:34

    화이팅입니다ㅠㅠ ♡

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