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어지러워서 어떻게 하시려고ㅠ 저도 초반에 그렇게 했다가 운동할 힘도 없어서 점심만이라도 일반식 먹으니까 괜찮더라고요. 나중에 요요오면 저처럼 또 다이어트 하셔야 해요ㅠ 암튼 감량 잘 되셔서 부럽고 홧팅 입니다
야채.단백질.식이섬유.쉐이크등.식단은잘챙겨먹고있답니다.원래 먹는게 없던 몸이라 .저녁에술 안먹으니 그냥7키로가쑥쑥빠지더니 지금은ㅜㅜ그닥 배고프지않아 억지로 안 먹는거라.ㅜㅜ
운동에비해 안빠지니 답답하네요.
너무 적게드시네요. 이러다가는 조금만 더 먹어도 바로 체중업되요. 기초대사량 정도는 먹어줘야하고 지금 어떻게 드시는지 모르겠지만 식단도 채소 과일 단백질 위주로 바꾸세요.