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정석다이어터

2일째 다욧 일기^^

다신등급

킹콩7

  • 2019.07.13 00:11
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2일째 다욧 일기^^

특별히 다욧을 한다고 음식을 가려먹지는 않아요
골고루 먹을때마다 체크해봤는데
생각보다 칼로리가 적내요^^
더 먹고 싶어도 배가 불러서 못먹겠고
물도 더 마시고 싶어도 배불러서~^^

2일째 다욧 일기^^

기분이 좀 안좋아서 그런지 그림도 잘안되네요
마음을 가다듬기 위해 펜을 잡아봅니다^^
역시 울적할때 집중을 하니 조금은 나아진듯~^^

2일째 다욧 일기^^

운동은 평일엔 16시간 일을 하니 틈새운동 말곤 시간이 없어서~
주말에만 아라뱃길 라운딩하고와요^^
좀더 멀리 가고싶지만 4시에 가게문을 열어야해서^^

아무튼 건강하기위해 다욧하는거니까
좀더 식단도 운동도 제 정비해봐야될것 같아요^^

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  • 정석
    하나ovo 2019.07.13 11:47

    그림 너무 이뻐요 :) 저는 자전거를 잘 못타는데 아라뱃길 라운딩이라니 잘 타시나봐요 너무 좋아보여요! 나중에 인라인 스케이트 챙겨들고 가봐야겠네요~

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  • 지존
    성공48kg성공 2019.07.13 10:04

    우울한 기분 떨쳐버리시고 오늘도 화이팅이에요!!!

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  • 다신
    ssoma 2019.07.13 08:59

    식단 및 운동 재정비에 한표~~~ ^^

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  • 다신
    다시해봐 2019.07.13 08:29

    위가 작으신가봐요,.먹는거 늘리는것도 힘들죠^^조금씩 늘려가요~
    라운딩 멋지세요👍👍

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  • 다신
    지니하나 2019.07.13 07:54

    더 드셔야할텐데 양을 조금씩 늘려보세요. 이렇게 조금 드심 근육량까지 줄어서 나중에 고생해요. 저도 그림이 취미랍니다.😊

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  • 다신
    *린주* 2019.07.13 07:50

    수고하셨어요.
    운동하는 날이 적은게 문제군요.
    기초대사량보다 적게 드시면 요요와요.
    계속 그렇게 드실거 아니잖아요. ㅠㅠ

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.13 07:43

    와아 하루를 알차게 멋지게 보내시네요~~^^

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  • 다신
    프리스탈 2019.07.13 07:18

    라운딩 멋지시네요~♡ 먹을시간이 없고 배불러서 못드신다니~. 음~ 아무튼 건강하게 좀더 잘챙겨 드셔요~.^^*

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  • 다신
    킹콩7 2019.07.13 00:47

    궁디실화냐 멋지긴요? 자긴 발레도하고 자기가 더 멋져^^

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  • 다신
    킹콩7 2019.07.13 00:46

    보라솔빛 전 부천 살아요

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