다이어트 일기
07월 12일 (음식 1967kcal, 운동 695kcal)
현우라네요
1
- 2019.07.12 22:09
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1967/ 2009
695/ 334
성공
(403)
아침식사 : 242kcal (12.30%)
| 선식 | 117kcal |
| [베지밀] 국산콩 검은콩 두유 | 125kcal |
점심식사 : 640kcal (32.54%)
| 깐쇼새우 | 176kcal |
| [GS25] 우삼겹 깍두기 볶음밥 | 270kcal |
| [초록마을] 게살볶음밥 | 113kcal |
| 짬뽕국 | 81kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.20%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 1,081kcal (54.96%)
| 산적 | 58kcal |
| 동그랑땡 | 90kcal |
| 동태전 | 148kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 쇠고기등심 | 152kcal |
| 동태전 | 148kcal |
| 산적 | 58kcal |
| 시금치나물 | 19kcal |
| 숙주나물 | 2kcal |
| 소고기무국 | 96kcal |
운동 : 695kcal
| 런닝머신 걷기 | 36kcal |
| 런닝머신 달리기 | 10kcal |
| 줄넘기(시간) | 105kcal |
| 복싱 권투 | 540kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
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