70~90kg대 모여 함께 합시다!!
7월 11일 목요일
mysunny33
- 2019.07.12 11:50
- 109
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하루종일 식단 잘 지키다가 저녁때 모임에 가서 간식의 유혹에 넘어갔습니다ㅠㅠ 전체적으로 간식을 많이 먹은 하루였네요~;;
*아침 : 오일만주스, 바나나
*점심 : 닭가슴살 스프링롤, 스위트칠리소스
*간식 : 아이스 아메리카노, 단백질쉐이크, 꺼내먹콩
*저녁 : 방울토마토, 모짜렐라볼, 올리브유
*야식 : 믹스팝콘, 바나나샌드 아이스크림
*운동 : Strength Express 30분, 실내자전거, Woodway 런닝머신
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