다이어트 일기
02월 11일 (음식 1158kcal, 운동 885kcal)
희갱
- 2016.02.11 21:04
- 52
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아침식사 : 532kcal (45.94%)
| 편육무침 (2소접시, 266g) | 361kcal |
| 사과 (3회분, 300g) | 171kcal |
점심식사 : 412kcal (35.58%)
| 편육무침 (1.5소접시, 199g) | 270kcal |
| 사과 (2회분, 250g) | 142kcal |
저녁식사 : 214kcal (18.48%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 딸기 (20개, 400g) | 100kcal |
운동 : 885kcal
| 붕어운동 (5분) | 400kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 불타는 허벅지 (3분) | 20kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (1분) | 5kcal |
| 장보기 (20분) | 40kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
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