7월 10일
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1일 식단O 운동O2일 식단O 운동O3일 식단O 운동O4일 식단O 운동O5일 식단O 운동O6일 식단X 운동O7일 식단X 운동X8일 식단O 운동O9일 식단O 운동O10일 식단X 운동O단식시간1-2일 18.8시간2-3일 16.2시간3-4일 17.5시간4-5일 18시간5-6일 18시간6-7일 19.9시간7-8일 19.2시간8-9일 17.4시간9-10일 18.6시간
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