다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
평소 먹던 식단을 반 이상으로 줄여도 살이 안빠져요
무지개케이크
- 2019.07.10 22:10
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평소먹는 음식의 1/3이나 줄었는데도 살이.안빠지네요
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넘 적게 먹어도 안됩니다. 3분의1이면 너무 줄이신듯 한데요..
탄단지 맞춰 드신다면.. 1주에 하루는 치팅데이로 잡으시고, 고구마 감자 등 탄수화물 100 ~ 200g 먹는날 잡으시는 건 어떠세요? 몸은 탄수화물과 단백질만 에너지로 소모하게 되있어여
저두요....