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정석다이어터

709 식단 운동 야식

다신등급

궁디실화냐

1
  • 2019.07.09 22:02
  • 93
  • 24

709 식단 운동 야식

어제 잠을 많이 못 잔 데다 땀을 뻘뻘 흘리면서 자서요
탈수 때문에 공체 다시 내렸어요.

709 식단 운동 야식

오늘 좀 바쁘고 정신 없어서 식단이 불량하네요.
아침엔 회의 하면서 스트레스 받아서 달구리 릴레이 했구요.
점심엔 탄탄면.
저녁엔 발레쉅7시에 있어서 헐레벌떡 가느라 계란으로 요기.

709 식단 운동 야식

결국 귀가 후, 야식은 불가피.
제가 도중에 집어 먹어서 그런데
파프리카 큰 거 1개 다 먹었습니다.

709 식단 운동 야식

운동 생활걷기+ 발레 쉅.
발레쉅이 오늘은 별로 땀도 안나고 힘도 안 들어서 운동한 것 같지도 않고 실제 집중한 시간 얼마 안되서 10분만 기록했어요.

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.07.10 10:35

    오늘도 수고하셨습니다 ! 48대! 꾸준히 잘 빠자고 계시네요.

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.10 10:26

    슈가^^ 감사해용. 저는 키가 슈가님보다 10센티는 작은뎅ㅎ 로망이라캐주셔서

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.10 01:05

    모두의 로망 48의 소유자시네요~~♡
    한때 48에 목멘적 있던 뇨자였음요 ...

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  • 다신
    ssoma 2019.07.10 00:02

    수고하셨어요^^

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.09 23:42

    궁디실화냐 아하.. 요새 날씨가 여름인데도 밤엔 또 춥더라고요. 이번 여름엔 열대야도 안오고.🙄 봄가을 이불로 배부터 하체까지만 덮어줘도 될 거예요.

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.09 23:20

    *린주* 네(속닥

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  • 다신
    *린주* 2019.07.09 23:19

    궁디실화냐 나 aaa컵인데 ㅎㅎ뭐가 밉냐?
    b컵은 될거아냐? 너두 a냐?

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.09 23:18

    *린주* 미워ㅜㅜ요

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  • 다신
    마시애린 2019.07.09 23:11

    궁디실화냐 저 아직 헬린이에 비실이였어요. 힘도 체력도 남들에비해 많이 약했죠 특히 팔힘이 무진장 약해서 운동하는데도 애먹고있어요

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  • 다신
    *린주* 2019.07.09 23:10

    48.8실화냐?
    졸~부럽다..힝~~
    땀흘려서 그런것만 있진 않을듯~
    네가 노력해서 내린거지~
    너가슴 무슨컵이냐? 🐰

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