음 살면서 다이어트 해본적이없어요
중학교때부터 점점 심하게 찌기 시작하더니
고등학교 올라오고 건강이 심하게 악화됐어요
부모님은 살만 찐줄아시고 건강은 잘 모르세요
걱정을 끼쳐드리고싶지않아요..ㅠ
지금 키는 167~168 정두 되고요 몸무게는 92? 정두 되는거같아요 평균몸무게 60까지만 빼고싶습니다 ㅜ
한 35Kg 감량하고싶은데 쉬운일 아니라는거 잘 압니다... 운동은 좋아하는데 체력이딸려요
배드민턴 농구 ..등등 좋아해서 체육쉬간엔 늘 열심히 뛰어요 그리고 점심시간 10분정도 검도를 해요 4일정도요 그리고 하루는 40분정도 검도를합니다
그외시간은 앉거나 누워있습니다
편식이 심하고 특히 인스턴트도 엄청먹지만
주위에서 많이알정도로 콜라나 탄산음료 중독이예요..
솔직히 빨리빼고싶지만 엄청무리인거알아요
그래서 기간보다는 그냥 35Kg 빼고 요요안오는게 목표입니다
기간은...1년 반은 잡고싶네요 고3전까진 체력관리도해야되서...
부탁드립니다 정말 건강 악화가 심각해요..