어지럽다는건 몸에 무리가 온다는 신호에요 단순하게 볼 문제가 아니에요~섭취량이 너~무적구요ㅜㅜ일반식으로 하기 심적으로 힘드시다면 못해도 1000칼로리는 드시고 단백질이외에도 칼슘 철분섭취도 잘 해주세요~물론 과일채소도 충분히 드시구요
그리고 최대 한달안에 기초대사량+200정도는 먹어주세요
다이어트도 중요하지만..내몸이 망가지면 무슨소용이 있나요ㅜㅜ건강하게 다이어트하도록 노력해요~파이팅입니다

단기간에 과도하게 빼려고 하시면 부작용이 심하게 올 수 있습니다. 1달에 본인 몸무게의 3퍼센트 이내로 빼시는 걸 추천드려요.

단순히 식사량이 너무 과도하게 적어서 그런 것 같습니다... 하루 200~600kcal면 없던 어지럼증도 당연히 생길 거로 보이구요. 운동까지 병행하시게 되면 쓰러질 수도 있을 것 같네요. 식사랑 무조건 늘리시는 걸 추천 드립니다.