다이어트 일기
07월 01일 (음식 796kcal, 운동 242kcal)
chaesj77
- 2019.07.03 22:33
- 26
- 0
- 음식
- 운동
796/ 1284
242/ 214
성공
(516)
아침식사 : 5kcal (0.63%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
오전 간식 : 10kcal (1.26%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 237kcal (29.77%)
| [마이바디] 단백질쉐이크 | 110kcal |
| [글램디] 79칼로리 든든 곡물바 | 79kcal |
| 방울토마토 큰것 | 3kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오후 간식 : 146kcal (18.34%)
| [아임웰] 고구마큐브 | 146kcal |
저녁식사 : 313kcal (39.32%)
| [아임웰] 삼색나물과 단호박 솥밥&두부 닭가슴살 스테이크 | 313kcal |
야식 : 85kcal (10.68%)
| 아몬드 | 35kcal |
| [청우식품] 유기농쿠키캐슈넛 | 50kcal |
운동 : 242kcal
| 계단오르기 뛰기 | 180kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 슈퍼맨 등 운동 | 12kcal |
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