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다이어트 1,2달차 이신분께 질문!

다신등급

진짜좀빼라!

1 1
  • 2019.07.02 19:09
  • 86
  • 4

저는 이제 한달하고 좀 지나고 있는데요
3키로가 빠졌다고 하기에는 애매한..
지금 계속 며칠째 왔다갔다만 하는중이라ㅠㅠㅠ
2키로 정도 빠진거 같은데요

1-2개월차 들어서신분 어떠신가요?
벌써 정체기인가 싶고..
꾸준히 200그람 300그람씩이라도 빠졌으면 좋겠는데
그대로 였다가 또 몇그람 뿔었다가..
저처럼 이랬다가 극복하신 방법있으심 공유도 부탁드려요~
요며칠 다이어트 정체기 극복법만 무진장 검색해보네요ㅠㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    진짜좀빼라! 2019.07.02 21:00

    목표몸무게로레고 오! 좋은데요?! 저도 다음 생리기간을 노려서 한번 ㅎㅎㅎㅎ 시도해봐야겠어요. 혹시 생리기간이나 전 기간에 몸무게 증가는 없으세요~?

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  • 다신D
    목표몸무게로레고 2019.07.02 20:13

    완전맘대로는이니구욪. 저는 간헐적단식해서 두끼먹는데 한끼는맘껏먹었어요. 피자치킨떡볶이 생리기간중1일~3일 때까지는 괜찮은거같더라구요 ㅎㅎ케바케이지만 저는그랬습니당ㅎ

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  • 다신D
    진짜좀빼라! 2019.07.02 20:02

    목표몸무게로레고 따로 식단이라고는 하지않고,, 원래 먹는양보다 적게 먹고 있는거 같아요
    음.. 기초대사량보다 더 먹어야한다기에 잘 챙겨먹어야지 하면서도 챙겨먹는게 더 어렵네요 ㅠㅠ 그 영상 저도 봐바야겠네요!
    생리기간에 드셨다는거는 그냥 드시고싶었던 음식맘껏 드셨다는말씀이신가요? 으우우엉 ㅠㅠㅠㅠ 생리 며칠전에 끝났는데 슬픈소식이네요 ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    목표몸무게로레고 2019.07.02 19:28

    진짜정체기인지 가짜정체기인지 확인부터해야되요 식단유지가안되고있으면 가짜일수있고요 식단유지질되고있다면 진짜정체기인데 유튜버맛불리님정체기 타파 보시고한번해보세요ㅎㅎ..저는 36시간단식 힘들어서 그냥 생리기간에 먹어서 몸을속였더니 다시빠지기시작했어요ㅎㅎ

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맛있습니다! 포만감도 좋아요:)

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