야간하구 피곤할텐데두 식단 조절 잘하시고 고생하셨어요. 밤에 깨있으면 식욕이 폭발하든데

운동보다는 일단 먹는 거랑 자는 걸 더 보충하셔야겠어요ㅜㅜ 안그래도 일하시면서 칼로리 소모도 많고, 야간이라 더 피곤하실텐디ㅠㅠ
오늘도 화이팅하셔요...!🙏

야간 힘드시겠어요~. 그래도 닭발은 맛나보이네요~.ㅋ
푹쉬시고 즐건하루 시작하세요~.^^*

수고하셨습니다. 먹는거 잘 드셔주세요. 몸이 피곤을 느끼는거... 열량 섭취가 중식에 몰려 있는거..... 한번 생각해볼 문제에요.
먹는게 부족해서 더 피곤을 느낄 수도 있고.... 그 부족분을 채우고자 중식에 좀거 섭취하도록 자극을 받을 수 있다는 말이에요. 가급적 3끼 편차가 적게 잘 나누어 드세요. 전반적으로 섭취량도 적구요.

ㅠㅠ야간힘들죠.. 적응되실때까지 운동보다는 휴식이 우선일것 같아요

피곤함이 전해져와서 맘이 아프네요...
푹 주무시고 운동은 쫌 뒤로해도 될거같아요....

ㅠㅠㅠㅠ무슨일하세요 수고하셨어요

피곤한데 억지로 운동할 필요없어요. 오히려 효율이 떨어지죠. 차라리 자고 일어나서 하는 게 좋죠.

적응하면서 좀 쉬시는게 더 좋을듯 한데요 잘못하면 몸만 더 묵직해지고 피로감만 쌓여서 안좋을수도..,

적응하실때까진 잘 쉬어주시는게 좋을것같네용 ㅠ