6.30일식단및운동(야간해서지금끝난)
아 드디어퇴근입니다 분명 출근을걸어서했는데
왜 만보기가초기화됫징.. 12시가지나서그런가봐요
퇴근후지금두 걸어가고있는중입니다
야간이라고 조금먹고그러는건 폭식에지름길일거같아서
일어나서 밥도챙겨먹고출근하고 일하면서 점심도먹고 저녁은샐러드로
챙겨먹었습니다 말이저녁밥이지ㅋㅋ아침6시30분에 마지막식사를 했네요 집에가서 실내싸이클좀타고 간단히운동하고 자려구요~
2주동안2키로좀넘게뺐는데 주변사람들이
저보고 너무 단기간에많이빠졌다네요..
그래도 중간중간 삼겹살 닭발 술 등등 먹었는뎅ㅋㅋ
고작2키로지만 걸을때숨이덜차요
배도 윗배가많이들어갔다는걸 느끼구요
저는 느껴져서 매우 행복하답니당 ㅎㅎ
다들 출근하실시간이네요 오늘하루도 좋은일만가득하시길😊
저는하루를마무리하러가보겠습니다
화이팅!!❤
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너무 무리하면서 빠진 것도 아니라서 아직 큰 걱정은 안하셔도 될 거 같아요.ㅎㅎ 사람마다 감량되는 속도나 패턴도 다르고..
가장 중요한 건 나중에 정체가 오래 온다해도 자신을 믿고 꾸준히 열심히 잘 먹고 운동하는 거겠죠!😉
수고 많으셨어요!! ♥
오우 좋으네요~. 본인이 편하고 좋으면 되는거죠~.^^*
푹쉬고 또 하루 시작하세요~♡
야간 힘드시겠어요.ㅜㅜ패턴이 일반적이지 않더라도 님의 그 생활안에서 세끼 규칙적으로 잘 드시길~~!!홧팅요!!
아마 사람마다 몸무게도 다르고 해서 빨리 뺐다고 할 수도 있지만 지금 ‘곧굴러다닐’님 몸무게에서는 적절하게 빠지고 있는 것 같아요.
그나저나 마지막에 샐러드 넘 맛있어보이네요
감량 축하드려용~~
꿀잠 주무시길~♡
오마 2키로 감량 축하드랴여. 힘 내셔서 앞으로도 쭈욱
수고하셨어요^^
푹자요~^^
그런 작은 변화를 느끼며 행복함을 느끼던 그때가 저도 떠오르네요. ^^
고생하셨어요. 푹쉬세요.
수고하셨어요~