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정석다이어터

630 어제일기 701 오늘 공체

다신등급

궁디실화냐

1
  • 2019.07.01 07:28
  • 89
  • 24

어제 식단

630 어제일기 701 오늘 공체

어제 점심 때 약속이 있었어서 저녁은 라이트하게 먹을랬는데,
남친이 저녁에 고기 먹고 싶다고 갑자기 또 와서;
새로생긴 소고기 무한리필집 갔다가,
소 한마리 700그램 먹었거든요;;
700그램에 38000원이라 그런 지, 고기가 아무 맛이 없;;
등심에 마블링도 없고, 진심 내 미각이 이상해졌나..했어요.
근데도 돈아까워서 인당 300그램 넘게 해치웠어요.

630 어제일기 701 오늘 공체

암틈 과식해서 집에 와서 열심히 발레랑 운동 몇 개 했는데,

630 어제일기 701 오늘 공체

운동하고 출근 준비 미리 해놓고 나니까
배가 너무 심히 고파져서 또 야식 먹음ㅋ

630 어제일기 701 오늘 공체

그래서 또 실패임😭

630 어제일기 701 오늘 공체

오늘: 공체는 유지인데 체지방 찔끔 늘었음.

제가 체성분 매일 공유하는 이유는
전날 먹고 운동하는 거에 따라서 어떻게 체성분이 다르게 나오는 지 보여 드릴려고 하는 거지,
늘었다구 걱정하고 일희일비하고 그러는 거는 아니니까
걱정 안해 주셔도 되욤.

오늘은 하반기 첫날이라 바쁠 것 같아서 글들은 나중에 보께욤

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.02 13:07

    보라솔빛 돈 아깝죵. 아 물가 왜 이리 비싸 하면서 후... 근데 그럼 안 먹어야 하는데, 또 배고프고, 영양소 섭취 제대로 안하면 컨디션 나빠지구.
    간식을 안 먹어야 하는데

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.02 06:03

    다이어트할 때는 돈 아깝단 생각하면 안되는데 그게 어려운 거 같아요. ㅜㅠ 뭔가 음식점 그릇들은 당연히 깨끗이 다 비워내야 할 것만 같은 강박증...

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.01 16:17

    TANAO 저두 힘들어욤. 참아서 저 정도에요

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.01 16:17

    마시애린 헤헤헤 원래 이런뎅

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.01 16:16

    프리스탈 지난주부터 시작해서 이제 끝물이요.

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  • 다신
    프리스탈 2019.07.01 15:21

    빨간날 다와가는고얌? 원래 주말엔 식단 운동 좋은데~. 암튼 7월시작이니까 파잇팅~!!!^^*

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  • 다신
    마시애린 2019.07.01 13:19

    요즘 진짜 잘드시네용ㅋㅋㅋ

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  • 지존
    TANAO 2019.07.01 12:28

    체중이 유지되고 있다니 다행이네요. 저도 요즘 계속 먹는데 체중 유지가 왜이리 힘든지 ㅠㅠ 같이 화이팅 입니다

    답글
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  • 다신
    ssoma 2019.07.01 11:51

    궁디실화냐 우리가 먹는 열량 소비하는 열량 등이 정확하다고 장담을 못하듯... 그래서 얼추 그정도려니 생각하는 것처럼 해주시라는 이야기에요^^

    결국 뭐든 정확한건 하나도 없어요^^ 그러니 너무... 의식하시지 마시라는 거에요^^

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.01 11:50

    실화님 매일 실험해보셔서 디테일하게 잘 아는 것 같아서 신기하네요~ 많이 배웁니당!!

    답글
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