제가 종아리에 스트레스가 정말 많아서 다 찾아봤는데 주사가 정말 많이 올라오더라구요.

그런데 정말 주사 없이도 종아리 알을 뺄 수 있어요!!

이것 저것 찾아보고 밑에 계획을 세워봐서 열심히 한달동안 눈 꼭 감고 해봤는데 정말 종아리가 반정도 줄어든게 보이더라구요. 비포애프터사진은 그때 찍을 생각을 못 해서 없어요ㅠㅠ

1. 위 종아리 스트레칭을 틈날 때마다 한다.
(하루에 한두번씩 저 자세가 많이 아프지 않다 라고 느낄 정도까지 스트레칭 해줬어요.) 처음에는 괴롭다가도 종아리가 작아지는걸 느끼기 시작하면서 아프기 보다는 행복 (??ㅋㅋ)했어요.

2. 자기 전 종아리와 발 마시지를 해준다.
https://youtu.be/prkgLZUX2Dk
요거 몇개 따라해서 자기 전에 풀리는 느낌만 어느 정도 들면 좋아요!

3.자기 전 L자 다리 10~20분
자기 전에 핸드폰하면서 이거 하고 잠 잤어요.

저한테는 정말 효과가 드라마틱했거든요, 속아보는 샘치고 한달만 꾹 참고 열심히 해보세요!! 진짜 주변사람들한테 한동안 다리 얇아졌는 소리 많이 들었어요.

근데 이렇게 열심히 노력해 놓고 유지를 못하면 슬프겠죠ㅠㅜㅠ 사실 한달 동안 이렇게 빡세게 한다음에 그 후로 부턴, 많이 걸은날, 종아리에 무리가 온 것같은 느낌을 받을 때 또 가볍게 마사지나 l자 다리를 해줘야돼요.
저는 한 이주일? 정도 슬리퍼를 신고 뛰는일이 많았는데 그때 마사지나 이런걸 아무것도 안하니까 종아리가 며칠간 아프더니 다시 근육이 쫌 붙어서 다시 열심히 진행 중이에요ㅠㅠㅜㅠ

다시 또 한달 성공하고 담번엔 후기 올릴께요!!