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정석다이어터

💎6월 마감ㅡ2.1키로 증가 😏

다신등급

*린주*

13 1 2 1 2 3 1 2 5 4 3
  • 2019.06.30 17:50
  • 151
  • 55

여행 후유증에 생리기간인것도 있고,
정신차리지 못한 한달간의 과식, 당 과다 섭취까지 아주 참 골고루 불량스러운짓은 다한듯 하네요...😏

7월엔 1500선에서 먹으려구요.
운동을 해도 많이 먹음 찝니다. 운동이 모든걸 다 커버해주진 않아요. 전 유지기간엔 1800까지는 먹어도 될거라 생각했지만 택도 없는것 같아요. ㅎㅎ 어쩌다 한번 먹는거라면 몰라도 이틀 연속 많이 먹는건 돌아오는데 시간이 오래걸립니다. 며칠전 체중 오른게 49.6까지 내려오기까지 시간이 오래걸렸는데 다시 또 부산가서 많이 먹고 오늘 51을 찍었어요. 모두 살로 간것은 아니겠지만 몸에 체지방이 가득한게 느껴져요. 배부터 다리의 무게감등~

살면서 이렇게 이벤트 많은 달이 또 올테니 좀더 자제하면서 살아야겠어요. ㅋㅋ

6월 첫날의 희망은 제자신의 배신으로 젤 쓰레기같은 결과를 맞이한 첫달이네요. 여태 오른적은 없었는데... 😑

오늘 일기는 잠시후에 올릴께요.

한달간 수고하셨습니다.

💎6월 마감ㅡ2.1키로 증가 😏

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  • 다신
    *린주* 2019.07.01 11:59

    미니스퀏 물은 그래도 평소만큼이라도 먹자구용💚 힘내요 언니^^

    답글
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  • 지존
    미니스퀏 2019.07.01 11:51

    *린주* ㅎ물마시는것도 무서울지경이야..암튼 지치지말고 방법을 잘찾아보자구

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  • 다신
    *린주* 2019.07.01 11:48

    미니스퀏 여름이 되고나서 몸이 지멋대로더라구요. 언니~^^
    언니몸도 그렇군요. 흠...
    오늘부터는 물도 많이 먹고 좀더 까탈스럽게 해보려구요.

    답글
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    입력
  • 지존
    미니스퀏 2019.07.01 11:44

    *린주* 응 저녁때 점핑가
    나는 일주일째 매일 0.5~0.7오르락내리락이야 미쳤나봐 붓기같은데 이정도는 아니였거든..어제는 화딱지나서 아이스크림에 과자에 막먹고 종일누워서 놀았거든 그랬더니 0.7이 빠져있네 어떻게 해야하나 그러고있어

    답글
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  • 다신
    *린주* 2019.07.01 11:39

    미니스퀏 오늘 운동하세요? 😁

    답글
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    입력
  • 지존
    미니스퀏 2019.07.01 11:37

    생리전이면 붓기맞는듯..
    1~2킬로 차이나고 몸도 무겁고.
    일단 끝나고 그때 다시보자구

    답글
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  • 다신
    ssoma 2019.07.01 06:26

    수고했어요.

    답글
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  • 다신
    *린주* 2019.07.01 06:04

    인생샷찍자 나 달리기 싫어하니까
    나는 천천히 걸어갈께~훗~😏
    휴가를 두탕 뛰는구만~...

    답글
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  • 다신
    *린주* 2019.07.01 06:03

    Momof3 개고생하면서 뺀건데 찌믄 안되지. 그리고 유지기간에 어느정도까지 먹어도 되는지 알아야 하니까 ~ㅎㅎㅎ
    관리도 결국 내몫이잖아~화이팅 💙

    답글
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  • 다신
    Momof3 2019.07.01 00:39

    그래도 참 우리 나이에 열심히하고 공체도 완전 넘사벽인데 본인 스스로는 찐게 몸이 무서울수있지. 그래도 참~~~~ 부러우이.

    답글
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