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정석

2905071 오늘공부 2019.07.01 20:51
Lasttt 제가 하는 격일 단식은 하루 먹고 하루 굶는 방법인데, 정확하게는 36시간 금식 12시간 식사예요. 오늘 저녁 8시에 식사를 마쳤다면 다음날 굶고 모레 아침 8시부터 저녁 8시까지 먹는거죠.

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정석

2903261 Lasttt 2019.06.30 12:14
격일단식이면 어떻게 하시는건가요?
하루 3식, 하루 단식인가요? 24:24 ?

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다신

2902831 쥬냐냐 2019.06.29 23:56
헐 5일차에 좀 빠세게 가시네용 ㅠㅠ
건강관리 잘하시구 단백질 잘챙겨주세용

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정석

2902316 Lasttt 2019.06.29 17:15
꼬르륵거리는 소리날 때 지방이 탄다고 하던데 화이팅입니다!

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