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정석다이어터

623 일기

다신등급

궁디실화냐

1
  • 2019.06.23 22:09
  • 84
  • 12

식단

623 일기

간식에 천도복숭아1개, 견과류 20g빠짐.

623 일기

운동- 나들이 걷기/발레 복습 10분;;

오늘 다 좋았는데, 간식이 문제네요.
소운 파프디란 인도 전통과자를 선물 받았는데,
칼로리가 안 보여서 그냥 내키는 대로 먹었더니,
나중에 뒷면을 보니 100그램에 500kcal네욬;;

그래서 저녁 안 먹으려고 했는데,
이 과자가 순수 탄수화물이랑 지방 밖에 없어서,
저녁에 이것저것 낼 준비하고 공부하면서 머리썼더니,
혈당이 급격이 떨어지는 거에요.

원래 단백질이 혈당 유지를 돕는 기능을 하거든요.
그래서 도저히 안되겠어서 닭가슴살 스테이크 또 먹었어요.
게다가, 지금 홍양이 늦어져서 불안해서 의식적으로 더 먹어요.
제가 사실 홍양 끊길 체지방은 전혀 아닌데,
홍양이 늦어져서 불안해서 열심히 먹고 엉덩이랑 뱃살만 뒤룩뒤룩해지고, 공체가 좀 오르면
이상하게 그제서야 시작하더라는...하...

암튼 평균 49kg 힘들 것 같네요.
역시 어부지리로 얻어져서 유지되는 것은 없나 봐요.

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  • 다신
    프리스탈 2019.06.24 12:54

    이번한주 또 파잇팅 해보자구~.^^*

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  • 다신
    다시해봐 2019.06.24 09:52

    생리는 진짜 해도x 안해도 x
    수고하셨어욤~~

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  • 다신
    ssoma 2019.06.24 09:18

    홍양이란 표현 좋네요^^
    건강 잘 챙기시면서 관리하시면 되요^^

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  • 지존
    미니스퀏 2019.06.24 09:07

    평소에 먹는게 부족했나?홍양이 왜 그리 예민하시지?.그분이 오셨다가셔야 체지방도 떨어지고 몸도 가벼워질텐데...

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.06.24 08:24

    어부지리는 한번씩 있을 수 있지만 꾸준히 유지는 힘든것 같아요^^
    시원하게 먹고 보라색 멋진듯!!👍

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  • 다신
    이쁘게반짝반짝 2019.06.24 06:07

    😱😱😱 100그램에 500이면... 스콘보다... 무서운 녀석이네요😨😨😨

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  • 지존
    TANAO 2019.06.23 23:52

    보통 35일 까지는 괜찮다고 보더라구요... 우선 넘 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요
    오늘 하루만 그런건데 걱정 더시구 낼부터 다시 화이팅하면 되죠. 오늘 하루 고생 많으셨어요

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  • 다신
    마시애린 2019.06.23 22:37

    저는 개강이후로 생리가 계속 늦어지더라고요. 스트레스때문 같은데.. 지금도 한달 넘어가고있네요😥

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.06.23 22:35

    여기도 비슷한 과자 있어요...고칼이지만 고소하고 맛나서 한번 손대면 계속 간다는...오늘도 수고하셨습니다 !

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  • 다신
    지니하나 2019.06.23 22:34

    인도 전통과자는 무슨 맛이야?
    많이 걸었네. 수고했어.😊

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