주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
2019.06.22.토❌
냠냠고냥a
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- 2019.06.22 08:55
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✔이번주 목표
- 천천히 식사✔
- 8시이후 금식❌
- 빵,면, 과자... 금지❌
- 만보채우기❌
- 미션하기✔
- 0.7 감량 목표 (0.5남음)❌
🔸️공체 55.5 (+2.3/7.5)
- 이틀 화장실 못감...; 다시 신경쓰자.
🍱아침
- 유산균, 사과, 파프리카, 미주라 통밀비스켓
삶은계란 흰자
🍱점심
- 칡물냉면, 물만두 조금
🍡간식
- 치킨 다리 1, 날개2, 순살 2조각, 수박 5조각
🍱저녁
- 밥 2/3, 양배추찜, 무생채, 롱그린, 돈까스, 고등어조림 약간
🍡간식
- 모카 크림빵 큰거 반개, 맥심 모카라이트
🍡간식
- 에이스, 야채크래커, 카누
🍡간식
- 참외
🍡야식
- 옛날통닭, 치킨무, 탄산수
✏아악~~~!!! ㅠ ㅠ 주말 신랑의 꼬심 ㅠ ㅠ
넘어간 내가 문제지만 ㅠ ㅠ
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