다이어트 일기
06월 20일 (음식 793kcal, 운동 312kcal)
오리똥꾸
- 2019.06.21 00:11
- 59
- 0
- 음식
- 운동
793/ 1299
312/ 217
성공
(601)
아침식사 : 356kcal (44.89%)
| 찐고구마 | 74kcal |
| [굳닭] 닭가슴살소시지 고구마 | 111kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 47kcal |
| 삶은 달걀 | 40kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 두부 | 44kcal |
점심식사 : 276kcal (34.80%)
| 삶은 달걀 | 160kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 11kcal |
| 찐고구마 | 74kcal |
| 소금 | 1kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 새송이버섯 | 2kcal |
저녁식사 : 161kcal (20.30%)
| 양상추 | 11kcal |
| [푸드원] 닭가슴살훈제 칠리맛 | 116kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 스리라차 핫 칠리 시즈닝 | 0kcal |
운동 : 312kcal
| 런닝머신 걷기 | 84kcal |
| 런닝머신 걷기 | 112kcal |
| 스쿼트 | 28kcal |
| 버피테스트 | 75kcal |
| 마운틴 클라이머 | 13kcal |
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