정석다이어터
6월 19일 다이어트 일기
ssoma
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- 2019.06.19 18:22
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아직 야식과 운동 전입니다^^
점심이 부실해서 열량 채우는데 고생했네요 ㅋ
우유한잔을 마셨으면 더 좋았겠거니 하는데... 뭐 제가 언제부터 먹는거 신경쓰고 먹었던 것도 아니고... 나름 이정도면 열량밸런스는 잘 맞췄다 봅니다^^
모두들 건강하게 다이어트 하세요^^
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슈가^^ 곧 하시게 될꺼에요^^
열량 채우는 행복한 고민하고프네용~~^^
반짝반짝멋지게 직원한테 얻은 보충제 때문이지 싶어요^^ 이제 한번정도 먹을 분량이 남았는데... 뭘로 열량을 충당해야하나... 고민 중 ㅡ.ㅡ
단백질 섭취가 후덜덜하다 생각했는데... 남자 기본 권장량도 높군요.... 오늘도 수고하셨습니다~~^^
미니스퀏 계란이..... 모르겠음다 ㅋㅋㅋ 기억이 안나네요 ㅋ
여왕처럼살기 감사합니다^^
ssoma 비빔국수에 삶은 달걀없었나봐요..수고하셨어요~
호리릿 에구...귀여워 ㅎㅎ
수고 많으셨어요^^
호리릿 집에 있음 ㅋ ^^ 너무 땅콩만 먹는것 같아서... 집에서ㅜ직접 재배한 땅콩은 집에 고이 모셔두고 아몬드랑 호두로 우선 충당 중^^
삼촌 시그니처인 땅콩 어디갔서요...😞