헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
6/14 운동 및 식단
남예승
- 2019.06.14 16:53
- 50
- 1
낫또 처음 먹어봤는데, 맛이 없어요 ㅋㅋ
시범삼아 1개만 사려했는데, 번들 1팩(8개입)만 팔아서..
유통기한이 다음 주까지니 이제 낫또를 매일 먹어야돼요 ㅠ ㅠㅋㅋㅋ
● 아침 : 바나나
● 운동 : 런지 3세트, 점프 스쿼트 3세트, 스텝 와이드 스쿼트 3세트, 이너싸이 3세트, 플랭크, 복근 운동, 싸이클 1시간
● 점심 : 낫또, 오곡밥, 부추무침, 닭가슴살
● 간식 : 요플레, 귀리 플레이크 2조각
● 저녁 : 팽이버섯 치즈구이
● (예정) 운동 : 1시간 걷기
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대박 식단이리 계속잘하시다니
주말도 홧팅입니다