헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
6/12 운동 및 식단
남예승
- 2019.06.12 16:25
- 57
- 3
ㅋㅋ 어제 갑자기 약속이 생겨서 야식 먹었어요.
생선 살만 발라먹은 건 좋았는데, 맛동산 한 봉지 클리어!
ㅠㅠ 잘못은 했지만 구속되지않을 정도의 경범죄라
헬스장 가서 교화하고 두부로 참회합니다.
오늘은 가볍게 먹고 열심히 운동해야죠.
어제
● 야식 : 도다리 100g, 맛동산 65g
오늘
● 아침 : 바나나
● 운동 : 가슴운동, 트래드밀 1시간
● 점심 : 현미밥, 두부, 미역줄기볶음, 깻잎나물, 콩자반, 갓김치
● 저녁 : 요플레, 귀리플레이크 2조각
● (예정) 운동 : 1시간 걷기
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먹어봤던그맛!! ㅎㅎ 잘못했어도 꾸준히 페이스 밀고 가는 게 좋은 것 같아요. 다이어트 간식 추천해주실만한 것 있으신가요? ㅇ. ㅇ
두부로 참회하시고
~~^^죄를사하노라 ㅋㅋㅋ 막웃었다능 ㅋㅋ
우리그룹짱짱
건강간식 보내드리고 싶어요~~^^♡
와우
잘하셨어오ㅡ
외식에 맛동산디저트^^♡
오늘내일 쭉쭉
급찐급빠⭕ ~~오예