저는 먹는것을 아주 많이 줄이진 못합니다.
캡훅
저는 도토리묵이나 밤묵을 즐겨먹고 있어요.젤리종류를 좋아하는데 도토리묵과 밤묵이 그걸 대신하고 있어요.야채,단백질,조금의 탄수화물도 챙겨먹고 있지만포만감에 엄청난 도움이 되더군요.저는 현재 일주일에 1키로씩 빠지고 있어요.운동은 적어도 30분이상 매일 하고 있구요.도움이 되셨길 바랍니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트를 오히려 방해할 수 있는 3가지 행동?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
[다신14기 식단미션] 2일차
[다신 14기 식단 미션] 2일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.