다이어트 일기
06월 07일 (음식 677kcal, 운동 447kcal)
joacool
- 2019.06.07 21:35
- 75
- 0
- 음식
- 운동
677/ 1039
447/ 173
성공
(636)
아침식사 : 50kcal (7.39%)
먹기 싫어 닭가슴살 안 먹음
| 방울토마토 | 10kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 오렌지 파프리카 | 2kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
점심식사 : 234kcal (34.56%)
| 콩나물국밥 | 222kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
저녁식사 : 255kcal (37.67%)
| [햇살닭] 한입 깻잎 닭가슴살 | 108kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 양상치 | 7kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 옐로우 파프리카 | 7kcal |
| 데친 브로콜리 | 9kcal |
| 바나나 | 93kcal |
야식 : 138kcal (20.38%)
| [매일유업] 셀렉스 코어프로틴 | 138kcal |
운동 : 447kcal
| 핏데이 힙업 중급 | 109kcal |
| 핏데이 식스팩 복근 상급자 | 134kcal |
| 마일리사이러스 팔운동 | 102kcal |
| 슬림한 팔라인 | 87kcal |
| 승모근스트레칭 | 15kcal |
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