꾸준히 하자
11일
성공48kg성공
- 2019.06.07 19:18
- 44
- 2
어제 많이 먹고 운동량은 적어서인지
체중이 다시 올라왔네요~^^;
그래서 오늘은 운동량을 더 늘렸어요~
다행히 점심시간 이후에는 비가 안내려서
공원에 걷기운동하러 갈 수 있었어요~
저녁은 애들 삼치구이에서 나는 비린내때문에
비위가 상해서 입맛이 뚝 떨어져서 반도 못 먹고
요거밀 한 통 먹었어요~
또 주말이네요ㅠ
칼로리섭취는 늘어나고 운동량은 줄어드는
주말이 제일 꺼려져요ㅠ
내일은 애들 데리고 수영장 가서 어떻게든
활동량 좀 늘려야겠어요~
즐거운 주말 보내세요^^
---
아래 사진은 걷기운동하다가
공원이 넘 예뻐서 찍어봤어요~
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데ㅔ 그나마 공원이라서 만보걷기가 수월한 것 같아요~ 런닝머신이었다면 진작에 포기했을 거예요 ㅎㅎㅎ
식단이 건강식이면서도 먹음직스럽네요^^ 너무 잘하고 계세요!
와~ 이런 공원에선 걸을맛이 나겠네요ㅎㅎ