다이어트 일기
06월 06일 (음식 852kcal, 운동 475kcal)
joacool
- 2019.06.06 19:45
- 81
- 0
- 음식
- 운동
852/ 1039
475/ 173
성공
(489)
아침식사 : 146kcal (17.14%)
| 방울토마토 | 10kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| 오이 | 2kcal |
| [햇살닭] 한입 깻잎 닭가슴살 | 108kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 파프리카 | 1kcal |
오전 간식 : 15kcal (1.76%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 | 15kcal |
점심식사 : 399kcal (46.83%)
| 떡국 | 230kcal |
| [풀무원] 생가득 방울 감자만두 | 169kcal |
오후 간식 : 219kcal (25.70%)
| [샤니] 밤만쥬 | 38kcal |
| [할리스커피]아이스 아메리카노 | 15kcal |
| [매일유업] 셀렉스 코어프로틴 | 166kcal |
저녁식사 : 73kcal (8.57%)
| 양배추찜 | 17kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 양상치 | 5kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 오렌지 파프리카 | 5kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
운동 : 475kcal
| 핏데이 식스팩 복근 상급자 | 127kcal |
| 핏데이 힙업 중급 | 109kcal |
| 핏데이 고강도체력 중급 | 50kcal |
| 마일리사이러스 팔운동 | 102kcal |
| 슬림한 팔라인 | 87kcal |
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