다이어트 일기
06월 05일 (음식 922kcal, 운동 378kcal)
dongan@005like
- 2019.06.05 23:01
- 51
- 0
- 음식
- 운동
922/ 1096
378/ 183
성공
(369)
아침식사 : 31kcal (3.36%)
복숭아 통조림 먹고 나니까 밥맛이 없어짐
오늘은 아침부터 쾌변해서 기분 좋음
| [오뚜기] 황도통조림 | 30kcal |
| 블랙커피 | 1kcal |
오전 간식 : 73kcal (7.92%)
| 미왕 고소한 쌀과자 | 13kcal |
| [담터] 발아현미율무차 | 60kcal |
점심식사 : 385kcal (41.76%)
웬일인지 입맛이 없다.
배가 고픈데 별로 먹고 싶지 않다
| 카레(레토르트) | 166kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 어묵볶음 | 57kcal |
| 단무지 | 3kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 23kcal (2.49%)
| 바나나 | 23kcal |
저녁식사 : 410kcal (44.47%)
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 55kcal |
| [CJ] 비비고 도톰 해물완자 | 105kcal |
| 고추장 | 21kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 물만두 | 140kcal |
| [소와나무] 생크림 요거트 | 85kcal |
운동 : 378kcal
아침 출근길 걷기 1.88km 50분 104kcal
저녁 퇴근길 걷기 1.92km 50분 106kcal
밤 걷기 3km 80분 168kcal
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 보통 걷기 | 106kcal |
| 보통 걷기 | 168kcal |
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