다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
간헐적 단식에 대해서...
은빛새나
- 2019.06.02 19:27
- 125
- 2
제가 18:6으로 간헐적 단식을 하려고 합니다. 그러면 아침+점심, 혹은 점심+저녁 둘 중에 하나를 선택해야하는데, 어느쪽이 더 효과가 좋은 가요?
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아침이 더 효과적이다라는 말이 많네요 하지만 본인 생활습관을 반영해서 시작하셔야 무너지지않고 오래 할 수 있지 않을까 생각해요 ㅎㅎ
그건 사람마다 달라서 본인이 직접 해보고 결정하셔야 해요. 간헐적 단식 자체가 안 맞으실 수도 있는 거구요. 그리고 간단은 생활패턴이지 다이어트 방식은 아니라는 걸 유의하시면 좋겠네요.