5/31 운동 및 식단
남예승
생리가 끝나니 다시 몸이 가벼워지는 느낌이네요.아침 : 바나나, 키위 1.5운동 : 트레드밀 20분, 체스트 리프트 등 가슴 및 복근 운동 1시간, 싸이클 40분점심 : 비빔밥간식 : 홍삼절편저녁 : 하루야채운동 : 스쿼트 100회
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멋찜
전 이번주 허리 치료 받느라 ㅠ
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