이번달에 여러이유로 실적?이 안좋은 분들 많을거예요.
위로 드려요...

저도 초반에 어버이날 특집으로 힘든 한달이었어요.
중반에 쟀던 인바디에 충격받고~
그외에 정신적으로나 ㅡㅡ 신체적으로나....버티기 힘든일도 있었지만 전 여기 있네요. 😁 쁘이~~~V

식단ㅡ이번달 마감 하면서 지난달꺼랑 비교해보니 진짜 많이 먹었네요. ㅠㅠ 평균 1780대를 ...1800 근접...
서울 있는동안 많이 먹은게 타격이 있었구요.
그외,단백질 엄청 늘려먹고 있어요. ㅡ 셀프 칭찬~잘했오~

운동ㅡ이번달엔 스쿼트, 런지, 데드리프트를 하고싶단 생각에 조금씩 늘려서 하고 있는데 하고있는 동안에는 재밌어요.
좋다는건 절대 아님.😒
후반에 슬로버피 수량 올린게 그나마 지켜준것같아 다행이네요

성과라면 체지방이 1키로 떨어진거? 11키로 대 진입한거.
팔다리에 근육 오른거...
담달엔 평균 1600대를 먹으면 48을 찍을듯한 자신감? 얻은것이네요.
반성할점은, 운동에 대한 ...알지만 적지 않겠어요.

총평: 4월2일부터 지금까지 60일간 49키로대 유지하고 있어요.
1600대를 먹나 1700대를 먹나 안빠지고 유지중~
이젠 내려가자 내몸아~~