다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
팔뚝살이 문제네요.
다이어트개줘까튼
- 2019.05.29 20:07
- 96
- 1
78kg부터 시작해서 지금 68kg까지 되는 데는 성공했는데 팔뚝살이 전혀 빠지지 않은 것 같아요;;; 유산소+ 복근운동 위주로 그리고 약간의 상체하체 운동을 했는데 팔뚝살이 그대로라서 너무 슬픕니다...ㅜㅠ 혹시 팔뚝살 빼는 팁이 있을까요..
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팔뚝살은 적당한 팔운동도 따로 해주세요.
복근운동 하신다면 플랭크도 하시나요?
덤벨운동이나 밴드로 하는 팔운동 하시면 도움이 되요. 유산소만으로는 쳐지는 팔뚝 가죽은 못잡더라구요. ㅠㅠ