다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 진짜 안빠져요
쥬12니
- 2019.05.26 08:24
- 183
- 1
저울계 사서 음식마다 저울재서 칼로리 완벽하게 계산해서 하루 1000칼로리만 먹고 운동은 아침에는 유산소 1시간 저녁에는 요가학원 요가학원끝나면 1시간 더 걷기도 해요.. 밥먹는 시간 운동하는 시간 다 일정하게 지켜요
2주동안 매일 지켰고 74키로에서 72.8키로까지 뺐어요
어제는 토요일이라 먹고싶은거 좀먹고 운동을 많이 했는데
그래도 73.6키로까지 하루만에 거의 1키로가 쪘어요
어떻게 된 일 일가요ㅠㅠㅠ 뭔가 너무 억울해요.. 왜 노력에비해 살이 덜 빠지는거 같을까요..
다이어트 꿀팁 좀 알려주세요!
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너무 안드셔도 몸이 살려고 체지방을 붙잡고 안놔줘요
초소 기초대사량+300~500은 드셔야 몸이 체지방을 놓아 줄거예요