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다이어트 레시피

🌿포만감짱 양배추오믈렛👍

다신등급

사슴뒷다리

  • 2019.05.25 11:24
  • 1,524
  • 7

🌿포만감짱 양배추오믈렛👍

🌿포만감짱 양배추오믈렛👍

🌿포만감짱 양배추오믈렛👍

저럼한 제철식재료로 칼로리낮고 포만감짱인 양배추오믈렛!
같은재료라도 어떻게 요리하느냐에따라 맛도 눈도 즐거워요~^^
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{메인사진요리}
계란2개,다진파,양배추한줌,소금,후추넣고
스크램블처럼이나 마지막사진처럼 오믈렛으로하면되용~간단하죠~??
마지막사진은 계란이랑 양배추만 마니마니넣은거예요
정말배불배불ㅎㅎㅎ
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메인사진 초록한거 마늘쫑이예요~
보통 장아찌로 많이들 드시는데,
의외로 영양도 좋고 칼로리도 낮고.볶아서 먹으면 달달하니 좋아요~ 저는 지금처럼 제철일때 많이사서 냉동실에 잘게 썰어 넣어두고 볶음밥 카레등 열을가하는 요리에 많이넣어 먹고있어요~꼭 드셔보시길~~ㅎㅎㅎ
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🌿다이어트(건강챙기기ㅋ)
2주차 63kg-60kg
식단조절만으로 거의3키로빠졌어요
아직 예전몸무게로 돌아가려면 멀었지만,
꾸준히 해볼생각이랍니다.
별거아니지만,요리할때면 한번씩 올려볼께요
모두들 건강잘챙기는 다이어트들하세요~^^♡

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  • 다신D
    빠다비비 2019.06.18 19:39

    맛있어보이네요~~

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  • 다신D
    ANNAq 2019.06.08 22:41

    맨날 삶은 달걀만 먹다가 오믈렛 보니까 정말 맛있어보여요ㅜㅜ

    답글
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  • 다신D
    Suzy111q 2019.06.05 15:19

    양배추도 맛있을것같아요

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  • 다신D
    건강하게잘살자 2019.06.05 09:33

    아침 먹었는대도 먹고 싶어요 ㅋ

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  • 다신D
    사슴뒷다리 2019.06.03 00:52

    네,스크램블하듯이..오일없이해도상관없음요~^^

    답글
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  • 다신D
    댠풍 2019.06.02 12:37

    오믈렛하실때 오일 두르고 하신 건가요??

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  • 다신D
    익룡낭다 2019.05.30 23:30

    오 양배추 요리 찾고잇엇는데 감사해용

    답글
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