다이어트 일기
05월 23일 (음식 989kcal, 운동 242kcal)
52키라
- 2019.05.24 22:23
- 42
- 0
1일차
- 음식
- 운동
989/ 1151
242/ 192
성공
(212)
아침식사 : 30kcal (3.03%)
| [종근당건강] 프리바이오틱스 프락토올리고당 | 20kcal |
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 | 10kcal |
오전 간식 : 117kcal (11.83%)
| [롯데] 빠다코코낫 | 117kcal |
점심식사 : 399kcal (40.34%)
| 키위 | 46kcal |
| 파스퇴른 바른목장 알로에 소프트요거트 | 110kcal |
| 매일견과 20g | 128kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 65kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 꼬마나또 버터간장소스 | 45kcal |
| 상추 | 5kcal |
오후 간식 : 69kcal (6.98%)
| 군고구마 | 69kcal |
저녁식사 : 374kcal (37.82%)
| [미주라] 통밀 도너츠 | 143kcal |
| 군고구마 | 71kcal |
| 삶은 달걀 | 160kcal |
운동 : 242kcal
| 런닝머신 달리기 | 242kcal |
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