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다이어트 레시피

🌿두부스크램블👍

다신등급

사슴뒷다리

  • 2019.05.19 19:20
  • 1,506
  • 11

🌿두부스크램블👍

운동후 단백질보충음식으로 너무 맛있어요~
배부른 다욧~
샐러드에 물린당신 두부스크램블 어떤가효~^^

ㆍ후라이팬에 식용유 살짝두른후,두부투척 살살으깨면서 수분 날리듯 고슬고슬해질때까지 볶는다(소금,통후추,마무리때 들기름2스푼)
ㆍ당근채썰어 볶는다(소금)
ㆍ애호박채썰어 볶는다(소금,통후추)

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  • 다신D
    도서위원 2019.06.09 13:00

    맛있겠네요!

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  • 다신D
    지수아잉 2019.06.06 12:06

    요거 꼭 해 먹어봐야겠어요! 두부스크램블

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  • 다신D
    나무namoo 2019.06.04 01:56

    오~~당장 낼 아침에

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  • 다신D
    건강찾자1 2019.06.01 08:18

    오 식단때문에 고민이 많은데 레시피 감사해요!

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  • 다신D
    민호수진맘 2019.05.31 18:38

    맛있어보여요

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  • 다신D
    nene-k 2019.05.29 11:06

    건강식!! 따라해봐야겠어요 :)

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  • 다신D
    P1uto 2019.05.24 23:45

    맛있겠어요!

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  • 다신D
    사슴뒷다리 2019.05.23 08:32

    연두부는 너무 물러서 수분기 날리기가 힘들어요.부침두부 찌개두부로 고슬고슬 꼬숩게 해서 드세요

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  • 다신D
    hynwo 2019.05.21 22:51

    오오..! 연두부로 해도 될까요??
    집에 연두부를 잔뜩 쟁여둬서 질려요ㅠㅠ

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  • 다신D
    장미거울 2019.05.21 15:22

    따라해봐야겠어여

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