저는 단커피나 음료수요...단음료는 금방 살로 바뀌는 느낌이 들어요ㅠㅠ

예전에 다이어트할 때는 ‘대체’음식을 먹으라는 말이 제일 싫었거든요? 만약 크림빵이 먹고싶어 죽겠는데 넌 다이어트하니까 빵이 먹고싶으면 호밀빵 같은 건강한 걸 먹어라.. 아니 맛 자체가 다른데; ㅋㅋ 치킨 대신 닭가슴살 에어프라이어에 돌려먹어라 하면 진짜 스트레스였는데 , 이게 마인드를 바꾸니깐 스트레스 덜받더라고요. 억지로 참는게 아니라 내가 내 몸을 위해서 더 건강한 음식을 먹으려고 하는 거다 라고요. 근데 그 말을 내가 스스로 받아들이는 데에는 저는 좀 시간이 걸리긴 했어요 ㅋㅋㅋㅋ ㅋ 그렇다고 크림빵이나 치킨 아예 안먹는 건 아니고 가끔 치팅데이로 먹어요. 근데 또 신기한게 막상 치팅데이 돼서 먹고싶던 빵이나 치킨 먹으려고 하면 땡기는 날도 있지만 내가 굳이 이걸 먹어야될까?.. 하는 날도 있더라고요 ㅋㅋㅋ 다이어트 하면서 이 음식은 절대 먹으면 안돼!!!! 하는 것보다는 서서히 인식을 바꿔주면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ

마카롱에 빠져서 앉은 자리에서 뚱카롱 기본 5개는 먹었던 사람인데, 마카롱 끊은 지 1달 차 입니다. 칼로리와 성분을 보니 더 이상 먹고싶지 않더라고요..... 1개에 밥 한공기라니 ㅎㅎ 요샌 마카롱이 먹고싶으면 프로틴바로 대체해요. 건강하고 맛있거든요
떡볶이도 진짜 좋아하는데 치팅데이 때도 잘 안먹으려고 하고 한 달에 한 번정도 뷔페갔을 때 있으면 맛보는 정도에요.

빵에미쳐살다가 몸무게 변화보고 빵끊었구 탄산은 원래 잘안마시지만 앞으론 더 안마시려구요

한번에 얼마나 먹느냐 얼마나 자주 먹느냐에 따라 다르지않을까요?
예를들어 저는 햄버거는 한개 피자는 두조각 치킨은 반의반마리 먹으면 배부르거든요
근데 떡볶이는 엽떡시킨다치면 혼자 반이상먹는듯

그리고 밀가루 몸에 나쁘다는 소리는 실컷들었죠? 사실 쌀도 가루로만들어 쌀가루가되면 쌀가루나 밀가루나 몸에나쁜건 비슷하다네요 게다가 칼로리도 더 높아요ㅎ.. 그래서 더 그러는걸지도요..

빵이요..밀가루빵ㅠㅠ