고럴땐 헬스 끊는게 어때요?
저도 시작할때 운동 방법도 모르구해서 헬스부터 시작했어용
식단은 쉐이크사서 아침대용 먹었구용
야채4종류에 닭가슴살사서먹거나 계란 1주일분 삶아서 하루2개씩 먹었어용 아침저녁으로ㅎ
일단 시작이 중요합니당

저는 자극적인 음식이나 밀가루음식들을 줄이고 야채를 많이 먹고 운동은 그렇게 많이 하진않았지만 3주정도만에 2~3키로 바로 빠지더라구용 그걸 계기삼아서 꾸준히 다이어트 하고있답니당 ㅎㅎㅎ

지금 가진게 많다고 빨리 빠질거란 생각부터 저~리 갖다 버리셔야해요 ^^
아랫분 말대로.. 어렵게 생각말고 할수있는 작은실천부터 하세요.
단기다이어트 힘든 다이어트는 요요만 올 뿐입니다.
왜 살이 찐건지, 무의식에 하고있는 습관들이 뭔지 파악하시고 그걸 고치는 방향으로만 잡으셔도 건강하게 조금씩 몸은 변합니다. ^^

거창하게 다이어트라 생각하지마시고 건강하게 먹고 건강한 패턴으로 생활하려고하면 저절로 살빠져요
저 같은경운 식단은 하루 1끼 이상은 꼭 채소를 먹으려하고 단백질도 챙겨먹으려고해요 빵을 너무 좋아하지만 예전처럼 매일먹지 않으려하고 카페가면 티종류를 먹으려고해요
운동도 아예 해본적 없으시다면 산책30분으로 시작하시면 점점 스스로 운동도 찾아서 하고 늘리시게 될거에요
평소에 안 좋았던 습관부터 하나씩 줄이고 좋은습관 하나씩 더하면 다이어트는 저절로 돼요:-)

저는 일단 먹는 양을 줄이는거나 군것질끊는거 야식 참는것 부터 했어요! 일단 내 안좋은 식습관부터 고치고싶더라구요! 살을 빼는 것도 중요하지만 내 습관부터 고치자 라고 생각하면 용기가 나지않을까요?!