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유산소 운동

다신등급

greenlime
  • 2019.05.16 22:37
  • 129
  • 3

집에서 할 수 있는 좋은 유산소 운동은 뭐가 있을까요? 실내 싸이클이 있는데 이걸 하니 허벅지가 두꺼워지는 거 같아요 ㅠㅠ

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  • 다신
    마시애린 2019.05.17 10:37

    그리고 유산소 버피테스트 강추욤!

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.05.17 10:37

    싸이클을 강도낮게 엄청빠르게 돌리셔야 해요

    답글
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  • 지존
    이야오오오오오 2019.05.17 03:55

    싸이클도 좋은거같은데요
    허벅지 두꺼워지는게 싫으시면 싸이클후 하체스트레칭+폼롤러해주세요

    답글
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