다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지가 계속 굵어져요 ㅠㅠ
Dk45
- 2019.05.15 10:56
- 289
- 2
이제 다이어트 한달차가 좀 지난 햇병아리에요
하루에 버피 100개 마일리 복근 1세트 강하나 스트레칭 1세트
이렇게 운동하고 있어요
뱃살은 진짜 눈에 띄게 빠졌는데 허벅지는 오히려 더 굵어졌어요 ㅠㅠ
다리도 짧아보이고 근육질이 됐네요.ㅜㅜ
원래도 근육이 잘 붙는 체질인데.. 완전 말벅지가 되어버렸어요
조금 더 운동하면 살이 쭉 빠져서 이뻐지게 될까요? 아니면 운동 방법을 바꿔야 할까요?
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저렇게만 하는데 왜 하체가 두꺼워지나요? 그럴 운동이 없는데요...
허벅지 둘레 재보세요. 실제로도 두꺼워지는지 아니면 체지방이 빠지면서 근육라인이 드러나보여서 그렇게 느끼시는건지요..
스트레칭도 해주고 계시니 걱정안하셔도 될것같은데요.
눈바디사진도 잘 찍어두시고 비교해보세요.
운동후에 폼롤러 마사지해주시고요.
당장 안빠지는 부위도 결국 빠지게 되요.
전 옆구리살이 엄청안빠지지만 미미하게라도 사이즈가 줄긴하더라구요...화이팅 🌷
운동 찔끔 한다고 근육이 막 붙으면 얼마나 좋을까요. 저도 좀 그랬음 좋겠네요.
일시적 펌핑이고, 상체운동을 안하니 하체에 영양소와 수분이 몰리는겁니다.
하비 일수록 상체운동을 신경써서 하세요.
상체라 함은 팔(이두 삼두) 가슴 어깨 등 입니다.