먹고 바로 누우면
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먹고 바로 누우면 살찌나요? 먹고 바로 누워서 자면..?? 그럼 먹은 뒤에는 얼마나 지나고 누워야하나요?
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음식물 소화되는 시간은 사람마다 다르지만 보통 1시간~2시간 정도 라고 하더라구요! 저는 밥먹고 바로 눕는 습관이 있었는데 다이어트 땐 잠시 엎드려서 스트레칭을 하거나 30분정도는 서서 움직였어요! 밥먹고 바로 눕는다고 살이 바로 막찌는건 아니지만 계속 그런 상황이 지속되다 보면 소화기능이 활발하게 움직이지 못해서 소화기능에 영향을 줄 수 있어요!
저는 3~4시간 일부러 넉넉히잡았어요
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