근육늘리기
sseol12
근육량을 늘리기위해 운동을 필라테스에서 크로스핏으로 변경했습니다. 식단도 점심저녁 일반식에서 저녁은 단백질위주의 식단으로 변경했고...1개월이 지났는데 변동이 없네요 뭐가 문제일까요? 조언 부탁 드립니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트를 오히려 방해할 수 있는 3가지 행동?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
sseolk 섭취량이 넘 적습니다근육이 늘수가 없죠
하루 섭취량이 1200 ~1500정도 되는 것 같아요.
하루 섭취칼로리가 어찌되시나요?
30일 밀가루 끊기 12일차 성공!
꼭 체험할 수 있게 해주세요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
sseolk 섭취량이 넘 적습니다
근육이 늘수가 없죠
하루 섭취량이 1200 ~1500정도 되는 것 같아요.
하루 섭취칼로리가 어찌되시나요?